ทำไมคนชอบกิน Lays ขนมThailand?

ทำไมคนชอบกิน Lays ขนมThailand?

ขนมได้ฝังแน่นในชีวิตของผู้คน คุณจะสังเกตเห็นว่าเมื่อคุณไปที่ร้านขายของ คุณจะมีตัวเลือกมากมายตั้งแต่มันฝรั่งทอดไปจนถึงผลไม้สด 

เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคนทั่วไป ของว่างไม่เพียงแต่ช่วยขจัดความหิวชั่วคราวที่คุณอาจประสบอยู่ แต่ยังช่วยให้คุณรู้สึกสบายและมีความสุข โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่เศร้าและเครียด 

ทำไมคนชอบกินขนม? ทีมงานของเราที่ Lays Thailand จะให้คำตอบกับคุณเมื่อคุณเลื่อนดูบทความนี้! 

ผู้คนต้องการรักษาตัวเอง 

มีหลายครั้งในชีวิตของคุณเมื่อคุณประสบกับความไม่สะดวกเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้คุณต้องการปฏิบัติต่อตัวเองเพื่อนำความสุขมาสู่ความเศร้าชั่วขณะของคุณ ของว่างสามารถทำให้คุณพึงพอใจได้เพราะคุณกำลังทำตามใจตัวเอง มันเป็นการปลอบใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่ถูกต้อง 

เฉลิมฉลองชัยชนะเล็ก ๆ น้อย ๆเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่

ความสุขไม่มีนัยสำคัญในชีวิตของคุณยังคงจำเป็นต้องได้รับการเฉลิมฉลอง คุณทำงานถึงโควตารายวันแล้วหรือยัง ให้รางวัลตัวเองและเฉลิมฉลองโอกาสนี้ด้วยขนม Lays Thailand! เป็นแรงผลักดันที่ดีสำหรับคุณในการผ่านวันนี้ไป เพราะถึงแม้จะลำบาก คุณก็ยังสามารถสร้างชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ให้ตัวเองได้ 

การฉลองด้วยของว่างเบาๆ สามารถสร้างความแตกต่างจากความโศกเศร้าไปสู่ความยินดี นอกจากนี้ยังสามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและเป็นกำลังเสริมสำหรับคุณที่เตือนให้คุณสนุกกับชีวิต 

เริ่มเบื่อ

คุณอาจสงสัยว่าทำไมในช่วงสุดสัปดาห์คุณจึงตรวจดูอาหารในตู้เย็นทุกๆ ห้านาที เป็นเพราะการตอบสนองอัตโนมัติของบุคคลเมื่อพวกเขาเบื่อคือการตรวจหาอาหารในตู้เย็น เมื่อคุณเบื่อที่ไม่ทำอะไรเลย ความรู้สึกบางอย่างในร่างกายของคุณจะเพิ่มขึ้นและคุณรู้สึกหิวมากขึ้นเพราะไม่มีอะไรมากวนใจคุณ 

ของว่างสามารถเติมเต็มช่องว่างได้เมื่อคุณไม่ได้ทำอะไรเลย เพราะการเคี้ยวอะไรบางอย่างจะทำให้สมองของคุณโง่ มันส่งสัญญาณไปว่าร่างกายของคุณกำลังทำกิจกรรมต่างๆ แม้ว่าคุณจะแค่เคี้ยวมันฝรั่งทอด Lays Thailand ก็ตาม 

การรู้สึกหิวระหว่างมื้ออาหาร

มีช่วงเวลาหนึ่งในวันที่คุณรู้สึกหิวก่อนอาหารมื้อต่อไปของคุณ คุณไม่สามารถทานอาหารมื้อหนักเพื่อช่วยกระจายความหิวได้ เพราะจะทำให้ตารางการรับประทานอาหารของคุณหยุดชะงัก นี่คือที่ที่ของว่างมีประโยชน์ 

การรับประทานมันฝรั่งแผ่นทอดของ Lays Thailand ที่คุณโปรดปรานสักกำมือจะช่วยให้คุณหิวได้ทันเวลากินข้าวเย็น คุณไม่เพียงแต่ให้รางวัลตัวเองเท่านั้น แต่ยังหลีกเลี่ยงความทุกข์ทรมานจากความหิวเป็นเวลาหลายชั่วโมงเพื่อรออาหารมื้อต่อไป 

งานผัดวันประกันพรุ่ง

บ่อยแค่ไหนที่คุณพบว่าตัวเองกำลังมองเข้าไปในตู้เย็นหรือในตู้กับข้าวที่เต็มไปด้วยขนมก่อนที่คุณจะทำงานในแต่ละวัน? บ่อยครั้ง คุณกำลังจับขนมเป็นความพยายามครั้งสุดท้ายที่จะผัดวันประกันพรุ่ง คุณพยายามเก็บงานของคุณไว้เสียก่อน ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลส่วนตัวหรือเหตุผลทางอาชีพโดยไปหาอะไรกินและบอกว่าคุณจะทำภารกิจนี้สำเร็จเมื่อคุณทำมันฝรั่งทอด Lays Thailand เสร็จในถุงนั้น 

ไม่เป็นไรที่จะผัดวันประกันพรุ่งเป็นครั้งคราวเพราะเป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะทำเช่นนั้น อย่างไรก็ตาม อย่าลืมทำสิ่งที่คุณต้องทำให้เสร็จก่อนถึงเส้นตายเพื่อที่คุณจะได้ไม่เครียด!

Lays Thailand: ของว่างในภาพยนตร์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับการกิน

ไม่ว่าคุณจะไปดูหนังหรืออยู่บ้านการดูหนังก็ไม่รู้สึกสมบูรณ์หากไม่ได้กินของว่างมันเป็น จับคู่ในสวรรค์! 

หลังจากเดินสะดุดตรงที่นั่งของคุณการมีของว่างอยู่ในมือจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจเมื่อรู้ว่าคุณกำลังอยู่ในระหว่างการรับประทาน ที่ Lays Thailand เราเชื่อว่าหนังที่ดีควรมีของดีติดกระเป๋าไว้ด้วย 

แต่ละคนมีรสนิยมและไม่มีอะไรผิดปกติ ดังนั้นโดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไปนี่คือรายการของว่างที่สมบูรณ์แบบสำหรับการรับประทานขณะชมภาพยนตร์

Popcorn

Popcorn มีความหมายเหมือนกันกับโรงภาพยนตร์ เราทุกคนเคยมีประสบการณ์ครั้งหนึ่งในชีวิตที่กลิ่นของข้าวโพดคั่วโชยผ่านหน้าขณะเข้าโรงภาพยนตร์ แม้แต่ที่บ้านก็มีเสียงที่น่าพึงพอใจเช่นนี้จากการได้ยินเมล็ดข้าวปรากฏขึ้นทีละเมล็ดในไมโครเวฟหรือเตาในครัว นี่เป็นที่ชื่นชอบตลอดกาลสำหรับหลาย ๆ คน

Candies

แน่นอนว่าบางคนต้องการที่จะตอบสนองความหวานของพวกเขาด้วยการดื่มด่ำกับลูกอมในขณะที่ดูหนัง บางส่วนของขนมหวานที่มีให้บริการในโรงภาพยนตร์ทั่วไปคือ:

  • สีแดงชะเอม
  • Gummy หมี
  • gummies

เปรี้ยวช็อคโกแลตมิ้นต์เบอร์เกอร์และมันฝรั่งทอดทำไมไม่ไปออกทั้งหมดและกินอาหารทั้งในขณะที่คุณชมภาพยนตร์ที่คาดมากที่สุดของคุณหรือไม่

การผสมผสานที่เผ็ดร้อนนี้จะทำให้คุณได้ลิ้มรสและความหิวของคุณอย่างแน่นอนหลังจากทานเสร็จ จับคู่กับโซดาที่คุณชื่นชอบสักถ้วยแล้วคุณจะเป็นทองคำ! 

Nachos

ในขณะที่เราดำดิ่งลงไปในพื้นที่สัมปทานอย่าลืมเกี่ยวกับหนึ่งในอาหารที่โดดเด่นที่สุดในเม็กซิโกนั่นคือนาโชส์! กินเองได้หมด แต่จะดีกว่านี้ถ้าราดด้วยท็อปปิ้งที่คุณเลือก อาหารที่พบมากที่สุด ได้แก่ กัวคาโมเล่เนื้อวัวและชีส

Chips 

ไม่ต้องมองหาที่ไหนไกลไปกว่า Lays Thailand เพื่อให้คุณได้ลิ้มรสชิปที่กรอบที่สุดและมีรสชาติมากที่สุด นอกจากนี้ยังมีหลากหลายรสชาติที่เหมาะกับความต้องการของแต่ละคน นี่คือรสชาติที่หลายคนชื่นชอบมากที่สุด:

Flamin ‘Hot

เราไม่ได้ล้อเล่นเมื่อเราพูดว่าฟลามิน’ ร้อน นี่คือเมนูเด็ดสำหรับคนรักอาหารรสเผ็ด

Sweet and Southern Heat Barbeque

รสชาตินี้มีความหวานและเผ็ดที่จับรสชาติของบาร์บีคิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ

เกลือและน้ำส้มสายชู

เราต้องรวมมันฝรั่งทอดเลย์รสชาติคลาสสิกที่สุดรสชาติหนึ่งเข้าไว้ด้วยกัน คุณจะพบว่าตัวเองกำลังเอื้อมมือไปหยิบกระเป๋าทุกครั้งที่กัด

ครีมและหัวหอม

หนึ่งในรสชาติที่เป็นสากลที่สุดในอาหาร นอกจากนี้ยังสามารถใช้กับข้าวโพดคั่วและมันฝรั่งทอดได้ แต่รสชาติดีที่สุดเมื่อเทียบกับมันฝรั่งทอดของเรา

รสชาติดั้งเดิม

ไม่มีอะไรโดดเด่นกว่าเดิมนี่คือหนึ่งในช่วงเวลาที่น้อยกว่ามาก ตั้งแต่เริ่มก่อตั้งมันฝรั่งทอดมาจนถึงปัจจุบันรสชาตินี้ได้ยืนหยัดอยู่เหนือกาลเวลา

คุณกำลังรออะไรอยู่? เลือกภาพยนตร์ที่จะดูกับครอบครัวของคุณและคว้ามันฝรั่งทอดของเลย์มาเองสักถุง 

Lays Thailand: ส่วนผสมที่เป็นอันตรายในอาหารขยะ

ขยะถูกตั้งชื่อเช่นนี้ด้วยเหตุผล ก่อนที่คุณจะเปิดถุงชิปต่อไปให้ค้นหาว่าอาหารขยะแสนสบายของคุณสามารถทำลายสุขภาพของคุณได้อย่างไร 

เราได้ระบุส่วนผสมไว้ 5 อย่างที่คุณควรระวัง:

1. สารให้ความหวานเทียมสิ่ง

เหล่านี้เป็นสิ่งที่ผู้คนพยายามลดปริมาณขนมหรือแคลอรี่ลง พวกเขาไม่มีแคลอรี่ แต่ยังคงอิ่มเอิบกับความอยากกินหวาน แม้ว่าจะฟังดูเหมือนเป็นสารทดแทนน้ำตาลที่ดี แต่สารให้ความหวานเทียมก็ทำอันตรายมากกว่าผลดีเพราะทำให้คุณอยากทานมากขึ้น นอกจากนี้ยังเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคเบาหวานประเภท 2 ดังนั้นโปรดระวังสารให้ความหวานเหล่านี้

2. น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง

มักพบในเครื่องดื่มรสหวานและอาหารแปรรูปเช่นโซดาและน้ำผลไม้ เนื่องจากมีความหวานและราคาถูกกว่าน้ำตาลทั่วไปส่วนผสมนี้จึงเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ผลิตอาหาร อย่างไรก็ตามต้องหลีกเลี่ยงเนื่องจากมีสารปนเปื้อนและสารพิษทางเคมีที่อาจเป็นพิษต่อร่างกาย

3. ผงชูรส

ที่รู้จักกันทั่วไปว่าผงชูรสผงชูรสมีชื่อเรียกที่แตกต่างกันทำให้หลีกเลี่ยงได้ยากขึ้น บางครั้งผู้ผลิตระบุว่าเป็นเคซีนโปรตีนที่มีพื้นผิวเครื่องปรุงจากธรรมชาติสารสกัดจากยีสต์และโปรตีนถั่วที่ไฮโดรไลซ์ ผงชูรสช่วยเพิ่มรสชาติของอาหารทำให้มีเนื้อสัตว์และมีรสเผ็ด แม้ว่าการศึกษาจะแสดงให้เห็นว่าโดยทั่วไปแล้วผงชูรสปลอดภัยสำหรับการบริโภค แต่บางคนอาจมีปฏิกิริยาเชิงลบกับมัน 

เพื่อความปลอดภัยระวังถ้าคุณคิดว่าคุณมีความรู้สึกไวต่อผงชูรสดังนั้นคุณสามารถหลีกเลี่ยงอาหารที่มีชื่อเหล่านี้ในรายการส่วนผสมได้

4. โซเดียมไนไตรต์และโซเดียมไนเตรต

สารเติมแต่งเหล่านี้ใช้เพื่อรักษาอายุการเก็บรักษาของเนื้อสัตว์แปรรูปเช่นเนื้อกลางวันฮอทดอกและเบคอน เนื้อสีชมพูยังเกิดจากสารเคมีเหล่านี้ แม้ว่าพวกเขาจะต่อสู้กับแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในเนื้อสัตว์ แต่เชื่อว่าสิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดโรคเมตาบอลิกและมะเร็งลำไส้เมื่อผสมกับกรดในกระเพาะอาหารซึ่งอาจนำไปสู่โรคเบาหวานได้

5. ไขมันทรานส์

เป็นรูปแบบของไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งอาจเป็นจากธรรมชาติหรือเทียม ไขมันทรานส์ตามธรรมชาติมาจากนมและเนื้อสัตว์เคี้ยวเอื้องเช่นแพะแกะและวัว ไขมันเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรียในกระเพาะอาหารย่อยหญ้าและโดยทั่วไปแล้วปลอดภัยต่อการบริโภค 

ในทางกลับกันไขมันทรานส์เทียมก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ เรียกอีกอย่างว่าไขมันที่เติมไฮโดรเจนบางส่วนและใช้เพื่อยืดอายุการเก็บรักษาของอาหารแปรรูปโดยการเปลี่ยนน้ำมันพืชทางเคมีเพื่อให้ยังคงแข็งตัวที่อุณหภูมิห้อง

นอกเหนือจากการเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีแล้วไขมันทรานส์เหล่านี้ยังทำให้ร่างกายประมวลผลได้ยากและยังเชื่อมโยงกับการขาดสารอาหารการเสื่อมสภาพของเซลล์เบาหวานและโรคหัวใจ

ตอนนี้คุณรู้ข้อมูลเพิ่มเติมในส่วนนี้แล้วก็ไม่ต้องเจ็บตัวที่จะหยุดชั่วขณะและตรวจสอบรายการส่วนผสมในครั้งต่อไปที่คุณไปที่ร้านขายของชำ

Lay’s Thailand: รสชาติที่ดีที่สุดตลอดกาลของเลย์

โลกมีความสุขกับมันฝรั่งทอดหลากหลายชนิดที่มีให้เลือกในร้านขายของชำในพื้นที่ . แบรนด์และรสชาติที่แตกต่างกันตั้งอยู่ในทางเดินและสิ่งที่คุณต้องทำคือเลือกรสชาติที่คุณชื่นชอบ อย่างไรก็ตามไม่มีใครสามารถแข่งขันกับความอร่อยของ Lay’s Potato Chips ได้ อ่านรายชื่อด้านล่างเพื่อค้นหาตัวแปรที่เหมาะกับคุณ!

อันดับมันฝรั่งทอดของเลย์

  1. รสชาติดั้งเดิมรสชาติ

ไม่มีอะไรผิดไปจากดั้งเดิมของเลย์มันฝรั่งทอด เข้ากันได้ดีกับเครื่องจิ้มใด ๆ ที่คุณเลือกและยังสามารถยืนคนเดียวได้แม้ว่าจะเป็นเพียงเค็มธรรมดาก็ตาม ความเรียบง่ายของรสชาตินี้คือสิ่งที่ทำให้เป็นจุดเด่นของอุตสาหกรรมชิป 

  1. ครีมเปรี้ยวและหัวหอม

ไม่มีมันฝรั่งทอดอื่น ๆ ในตลาดที่สามารถทำสิ่งที่ Lay’s Sour Cream และ Onion ทำได้! การผสมผสานระหว่างรสชาติพื้นฐานของชิปและผงครีมเปรี้ยวสามารถกระตุ้นต่อมรับรสของคุณได้ทุกคำที่กัด เป็นรสชาติที่ถูกปากคนจำนวนมากทั่วโลกที่ชื่นชอบ

  1. Kettle Cooked Sea Salt & Cracked Pepper

รสชาติที่ละเอียดอ่อนของกาต้มน้ำปรุงรสเกลือทะเลของเลย์สามารถทำให้ผู้ที่ชื่นชอบชิปทั่วไปได้รับความสุข นอกจากนี้ยังให้ความรู้สึกกรุบกรอบเป็นพิเศษในทุกคำที่กัดซึ่งทำให้มันน่าตื่นเต้นที่จะเคี้ยวโดยเฉพาะเมื่อคุณไม่ได้ทำอะไรเลย ยิ่งไปกว่านั้นยังมีรสชาติมันฝรั่งพิเศษที่ช่วยยกระดับทั้งชิปไปอีกขั้น 

  1. Wavy original

แม้ว่าจะไม่สามารถนำเสนอสิ่งที่เลย์ดั้งเดิมสามารถนำเสนอได้ แต่ตัวแปรหยักก็ยังคงเป็นมันฝรั่งทอดที่ดี มันยกระดับชิปดั้งเดิมในแบบที่สามารถกระตุ้นต่อมรับรสของคุณได้อย่างแท้จริงเนื่องจากมีรูปร่างหยัก นอกจากนี้ยังเข้ากันได้ดีกับการจุ่มที่คุณเลือก 

  1. Sweet and Southern Heat Barbeque

อยากได้ชิปที่หวานและเผ็ด? รสชาติของเลย์นี้เหมาะกับคุณมาก! รสชาติบาร์บีคิวของชิปนี้มีรสหวานและมีรสเผ็ดเพียงอย่างเดียว มันเป็นชิปที่คุณไม่สามารถรับเพียงพอ 

  1. เกลือและน้ำส้มสายชู

อาจเป็นหนึ่งในรสชาติที่คลาสสิกที่สุดในตลาดชิป Salt and Vinegar คุ้มค่ากับเงินของคุณ รสชาติเรียบง่าย แต่น้ำส้มสายชูยกระดับชิปไปอีกขั้น 

  1. Flamin ‘Hot

The Flamin’ รสร้อนของสายพันธุ์เลย์นี้เข้ากันได้ดีกับมันฝรั่งทอดแบบคลาสสิก อย่างไรก็ตามรสชาตินี้ไม่ได้มีไว้สำหรับคนใจอ่อนเพราะในที่สุดมันก็เผ็ด ทานของว่างเพื่อดับความอยากเผ็ด แต่อย่าลืมเตรียมขวดน้ำหรือนมสักแก้วให้พร้อมก่อนรับประทาน จะเป็นคืนที่ยาวนานและน่าตื่นเต้นกับกระเป๋า Flamin ‘Hot Lay’s!

นี่คือเหตุผลที่คุณชอบ Lay’s

นี่คือเหตุผลที่คุณชื่นชอบของ Lay ซึ่ง

ผลิตภัณฑ์ PepsiCoสร้างรายได้สุทธิมากกว่า 67 พันล้านเหรียญสหรัฐในปี 2019 ผู้บริโภคชื่นชอบผลิตภัณฑ์ของพวกเขามากกว่าหนึ่งพันล้านครั้งต่อวันใน 200 ประเทศ ได้แก่ Gatorade, Pepsi-Cola, Quaker, Tropicana และ Frito-Lay หนึ่งเดียวของเรา 

 วีเราคือการเป็นผู้นำระดับโลกในision ‘สะดวกอาหารและเครื่องดื่มs’ เรามุ่งมั่นที่จะมอบความยั่งยืนในทุกแง่มุมของธุรกิจของเรา มุ่งเน้นไปที่การมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพระหว่างผู้คนและอาหาร การผลิตเรามุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนผลงานอาหารและเครื่องดื่มของ PepsiCo ให้เป็นระบบอาหารระดับโลกที่ยั่งยืนมากขึ้นซึ่งสามารถช่วยแม้แต่ชุมชนที่หลายคนมองไม่เห็น นี่จะเป็นความมุ่งมั่นตลอดทศวรรษที่ต้องการส่งมอบประสิทธิภาพด้วยจุดประสงค์e นี่คือแรงบันดาลใจจาก วิสัยทัศน์ที่สร้างขึ้นในปี 2549 โดยมีแนวคิดว่าธุรกิจเชื่อมโยงกับความยั่งยืนของโลก

นับตั้งแต่ร่วมมือกับ PepsiCO Lแบรนด์ประเทศไทยของay ได้ดำเนินการบริการที่ดีที่สุดนับตั้งแต่ Herman W. Lay ผู้ก่อตั้ง บริษัท ของเราได้สร้าง บริษัท ในช่วง 75 ปีที่ผ่านมา ในฐานะที่อุดมไปด้วยเป็นประวัติศาสตร์ของเราเป็นเราทำให้แน่ใจว่าเรามีชิปที่ Igniteรสของคุณตาและจะมั่นใจจะนำรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณกินผลิตภัณฑ์ของเรา

Classic, Sour Cream, Onion, Salt, Vinegar คุณชื่อมัน เราทุกคนต่างชื่นชอบรสชาติของมันฝรั่งทอดเลย์ ไม่ว่า คุณจะอยู่ที่ใดในโลกก็ตาม ไม่มีอะไรเอาชนะมันฝรั่งทอดสุดคลาสสิกในใจเราได้ 

คุณไม่ใช่คนเดียวที่อยากได้มัน ผู้คนทั่วโลกเป็นและนี่คือเหตุผลบางประการ 

ทำไมคน

ถึงชอบเลย์ผู้คนต่างมีเหตุผลมากมายว่าทำไมพวกเขาถึงชอบมันฝรั่งทอดของเลย์ บทความนี้จะอธิบาย ไม่ใช่แค่รสชาติของชิปเพราะส่วนผสมที่ทำให้มันเป็นมันฝรั่งทอดที่คุ้มค่า แต่ยังมีปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายที่ทำให้มันเป็นชิปในปัจจุบัน 

อยู่ที่นี่ตั้งแต่ปีพ. ศ. 2475

Lays อยู่ในธุรกิจมาระยะหนึ่งแล้ว ในเมืองดอร์เซ็ตรัฐโอไฮโอเฮอร์แมนดับเบิลยูเลย์เจ้าของธุรกิจได้ ก่อตั้ง ธุรกิจมันฝรั่งทอดเมื่อช่วงเศรษฐกิจตกต่ำครั้งใหญ่ ชิปเริ่มได้รับความนิยมเมื่อเขาขยายธุรกิจ เลย์ได้รับทุนการศึกษาด้านกรีฑาจากมหาวิทยาลัย Furman ในช่วงปลายยุค 20 และลาออกหลังจาก 2 ปีเพื่อให้ชีวิตกับแนวคิดทางธุรกิจของเขา เขาก่อตั้ง บริษัท HW Lay and Company ในช่วงเวลานั้น CE Doolin (ผู้ก่อตั้ง Fritos) ก็ได้ก่อตั้ง บริษัท ชิปของเขาด้วย ในปีพ. ศ. 2504 ต่อมาทั้งสองได้ร่วมมือกับ บริษัท Frito เพื่อหาทางสร้าง บริษัท Frito-Lay ที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน หลายปีต่อมา บริษัท ได้ควบรวมกิจการกับ Pepsi-Cola และกลายเป็น Pepsi Co, Inc. 

ในปี 2019 รายได้ของ บริษัท พุ่งสูงถึง 67 พันล้านดอลลาร์ เฮอร์แมนเลย์ขายชิปของเขาที่หลังรถในแนชวิลล์รัฐเทนเนสซีก่อนที่เขาจะเข้าซื้อ บริษัท มันฝรั่งทอด ในช่วงต้นทศวรรษ 1930 เลย์ขายขนมที่หลังรถให้กับใครก็ตามที่ต้องการซื้อชิป

พวกเขาเป็นคนแรกที่ได้รับการค้าในอุตสาหกรรมของพวกเขา 

นกต้นได้รับหนอน ในปีพ. ศ. 2487 Lays เป็นขนมขบเคี้ยวชนิดแรกที่มีโฆษณาชุดของตัวเอง บริษัท ให้ความสำคัญกับ Bert Lahr (หรือที่เรียกว่าสิงโตขี้ขลาดจากพ่อมดแห่งออนซ์) ร้องเพลงโฆษณาของพวกเขา โฆษณาจำนวนมากมี Bert Lahr พูดกับตัวเองในช่วงสั้น ๆ โฆษณาชิ้นหนึ่งมี Lahr ขณะที่ Christopher Colombus กำลังคุยกับชาวอินเดีย (รับบทโดย Lahr ด้วย) และแสดงภาพชาวอินเดียที่พยายามหลอกล่อ โคลัมบัส ให้กินอาหารที่เพิ่งค้นพบ ชาวอินเดียกำลังเยาะเย้ยชาวยุโรป โคลัมบัสโมโหและกวาดต้อนมันฝรั่งทอดจากมือของชาวอินเดีย 

Frito Lay มีอยู่ทุกหนทุกแห่งและไม่เลวร้ายเท่าของว่างอื่น ๆ

Lay’s อาจมีรสชาติมากมายทุกที่ แต่ Lays ขยายไปยังชิปที่คุณโปรดปรานอื่น ๆ ซึ่งรวมถึง Cheetos, Fritos, Ruffles และ Doritos เลย์เป็นเพียงส่วนของชิป Frito-Lay ได้ผลิตมากกว่าปีที่ผ่านมา มันเป็นมากกว่าชิปที่คุณกิน 

ของว่างอื่น ๆ ได้แก่ Cracker Jacks, Funyuns และ Matador Jerky ชิปเหล่านี้ใช้มันฝรั่งจำนวนมากNational Geographic การวิจัยของแสดงให้เห็นว่าโรงงาน Frito-Lay ใน Perry Ga เพียงคนเดียวปรุงมันฝรั่งประมาณ 1 ล้านปอนด์ซึ่งส่งผลให้ชิป 175,000 กล่องทุกวัน เลย์ได้รับมันฝรั่งจาก 25 รัฐที่แตกต่างกัน ในปี 2018 บริษัท ซื้อมันฝรั่งล้านชิ้นที่ใช้จากรัฐต่างๆเช่นวิสคอนซินเมนนอร์ทดาโคตาและเท็กซัส 

อีกประการหนึ่งคือแม้ว่าจะเป็นชิปและไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ของว่างอื่น ๆ ก็ยังแย่กว่า เลย์กำจัดไขมันทรานส์ออกจากชิปในปี 2556 และชิปปรุงด้วยน้ำมันดอกทานตะวันข้าวโพดและคาโนลา 

เลย์พยายามทำให้ผู้บริโภคยิ้มได้แม้ในช่วงเวลาเล็ก ๆ โดยให้ความสำคัญกับคุณภาพของส่วนผสมและในขณะเดียวกันความพึงพอใจของลูกค้า พวกเขาได้ปรับตำแหน่งแบรนด์ใหม่เพื่อให้ความสำคัญกับประสบการณ์ของผู้บริโภค 

พวกเขามุ่งเน้นไปที่ผู้บริโภค

บริษัท มุ่งเน้นไปที่การเป็นของว่างที่เป็นที่ชื่นชอบทั่วโลกซึ่งสามารถหาได้เกือบทุกที่ทุกเวลา มีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้ค้าปลีกและให้ความสำคัญกับการสร้างกิจกรรมต่างๆที่จะดึงดูดพวกเขากับผู้บริโภคผ่านแคมเปญโฆษณา เลย์มีวางจำหน่ายทั่วไปในห้างสรรพสินค้าร้านขายของชำร้านสะดวกซื้อปั๊มน้ำมันและตู้จำหน่ายสินค้าอัตโนมัติ 

บริษัท ยังตั้งเป้าหมายเกี่ยวกับแนวโน้มและตอบสนองรสนิยมของลูกค้า สิ่งนี้เห็นได้ชัดจากรสชาติที่แตกต่างกันของแบรนด์ในประเทศต่างๆทั่วโลก เป้าหมายเฉพาะของพวกเขาคือลูกค้ากลุ่มมิลเลนเนียลเนื่องจากคนรุ่นมิลเลนเนียลเหล่านี้เป็นคนพื้นเมืองดิจิทัลและสามารถช่วยพวกเขาในแคมเปญโซเชียลมีเดียของพวกเขาได้ 

อีกตัวอย่างหนึ่งคือ ‘แคมเปญDo Us A Flavour’ ซึ่ง Lay’s เปิดโอกาสให้ผู้บริโภคได้เสนอขาย ‘Lay’s Flavour ที่ยิ่งใหญ่คนต่อไป’ ด้วยเงินรางวัล 1 ล้านเหรียญสหรัฐ ผู้เข้ารอบสุดท้ายในแคมเปญนั้น ได้แก่ รสชาติศรีราชาไก่วาฟเฟิลและขนมปังกระเทียมสูตรพิเศษ อย่างไรก็ตามขนมปังกระเทียมวิเศษชนะ บริษัท ร่วมกับ Facebook เพื่อวางแคมเปญนี้ขึ้น โดยพื้นฐานแล้วผู้คนจะต้องป้อนข้อมูลเกี่ยวกับรสชาติที่พวกเขาคิดและป้อนรูปภาพที่แชร์ได้ของถุงมันฝรั่ง มีผู้พิพากษาเช่นเชฟชื่อดัง Michael Symon และนักแสดงหญิง Eva Longoria Lays ทำเช่นนี้เพื่อให้ผู้คนได้เฉลิมฉลองความหลงใหลในอาหาร ครั้งแรกที่พวกเขาทำพวกเขาได้รับการโหวตมากกว่า 4 ล้านครั้ง ครั้งที่สองพวกเขาได้ 14 ล้าน

พวกเขาเป็นสากลและมีกลยุทธ์ทางการตลาดที่ยอดเยี่ยม

แบรนด์เป็นที่รู้จักไปทั่วโลก ในความเป็นจริงมันมีชื่อที่แตกต่างกันในประเทศอื่น ๆ ในสหรัฐอเมริกาเรียกว่า Lay’s ในขณะที่ในประเทศอื่น ๆ เรียกว่า Chipsy (อียิปต์), Walkers (UK), Sabritas (เม็กซิโก) และ Smith’s (ออสเตรเลีย)

ไม่เพียงแค่นั้น ‘Do us a Flavour’ แคมเปญยังถูกเปลี่ยนชื่อเป็น ‘Passport to Flavour’ และสามารถทำให้คุณได้รับรางวัลเช่นการสองสัปดาห์ เดินทางไปยัง สถานที่ที่ บริษัท จะอนุญาตให้คุณ การจัดวางรสชาติในแคมเปญนั้นมาจากอาหารทั่วโลกรวมถึงไก่เสฉวนจีนทิกก้ามาซาล่าของอินเดียและพิกานฮาของบราซิล 

สิ่งนี้ใช้ได้ดีกับ Lay’s เนื่องจากกลยุทธ์ทางการตลาดซึ่งประกอบด้วยการแบ่งส่วนตลาดการกำหนดตำแหน่งและการกำหนดเป้าหมาย และนี่คือขอบของเลย์ ทีมการตลาดได้แบ่งตลาดตามเกณฑ์ที่แตกต่างกัน 3 ประการ ได้แก่ อายุรายได้พฤติกรรมและสถานที่ตั้ง พวกเขากำหนดเป้าหมายไปที่เยาวชนในบางแคมเปญในขณะเดียวกันก็มีบางอย่างสำหรับผู้ใหญ่ด้วย เลย์ทำให้รสชาติของพวกเขาสามารถใช้ได้ทุกที่เพื่อเป็นแนวทางในการวางตำแหน่ง นอกจากนี้การวางของว่างช่วยในเรื่องนี้เนื่องจากสามารถรับประทานได้ในเวลาที่ต่างกันในหนึ่งวัน 

เนื่องจากพวกเขากำหนดเป้าหมายไปยังกลุ่มคนรุ่นมิลเลนเนียลและกลุ่ม GenZ Lays จึงได้เจาะลึกถึงวัฒนธรรม meme ที่คนรุ่นมิลเลนเนียลเหล่านี้และ GenZ กำลังใช้เวลา เลย์ได้จัดทำแคมเปญอีกครั้งที่อินเทอร์เน็ตถูกขอให้ทำมส์คอมโบรสชาติที่คุ้มค่ากับการประจบประแจงเพื่อความสนุกสนาน

ในความพยายามที่จะตอบสนองความต้องการของลูกค้าทั่วโลก Lay’s มีรสชาติในประเทศอื่น ๆ ที่ดูเหมือนจะบ้ากว่าไก่และวาฟเฟิล ตัวอย่างเช่นซอสมะเขือเทศในแคนาดา, มาร์ไมท์ในสหราชอาณาจักร, เฟต้าชีสในกรีซ, เวจไมท์ในออสเตรเลีย, ลาซานญ่าในอาร์เจนตินา, อาหารทะเลและมายองเนสในประเทศไทยและกีวีและบลูเบอร์รี่ในจีน 

ยังมีรสชาติที่เลียนแบบอาหารที่แตกต่างกันทั่วโลก บางส่วน ได้แก่ เฟต้าชีสในกรีซเวจไมท์ในออสเตรเลียลาซานญ่าในอาร์เจนตินาและอาหารทะเลและมายองเนสในประเทศไทย มีชิปของเลย์กว่า 200 รสชาติที่แตกต่างกัน 

เลย์สร้างรสชาติเฉพาะภูมิภาคทั่วสหรัฐอเมริกาในช่วงแคมเปญที่ชื่อว่า ‘Tastes of America’ Eรสชาติight ได้รับการเผยแพร่ตามความนิยมของอาหารในบางภูมิภาค 

Lay’s ร่วมมือกับ PepsiCO

ด้วยการมี PepsiCo ที่แข็งแกร่งทั่วโลก บริษัท ของ Lay จึงมีความสุขกับการเป็นพันธมิตรของ บริษัท ในแง่ของเครือข่ายและปัจจัยอื่น เป๊ปซี่โค. มีอยู่ในกว่า 100 ประเทศทั่วโลกและทำให้เลย์มีข้อได้เปรียบในด้านการลงทุนการโฆษณาและการสร้างแบรนด์ผลิตภัณฑ์ นอกจากนี้ยังช่วยในการเพิ่มรายได้ในแผนกขนมของเลย์ 

นี่คือเหตุผลที่คุณไม่สามารถหยุดกินชิปที่คุณชื่นชอบได้

นี่คือเหตุผลที่คุณไม่สามารถหยุดกินชิปที่คุณชื่นชอบได้

ร่วมกับพิซซ่าช็อกโกแลตและชีสชิปเป็นหนึ่งในอาหารที่เสพติดมากที่สุด บนโลกใบนี้ สิ่งที่ต้องตำหนิสำหรับเรื่องนี้คือสมองของเราที่มีสายแข็งในการรับโดพามีนเมื่อสัมผัสกับบางสิ่งที่ก่อให้เกิดสารเคมี สมองของเราชอบเมื่อเรากินสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข 

การเสพติดอาหารการติด

อาหารสร้างปัญหาร้ายแรงในระยะยาวเมื่อคุณเข้ามา แม้ว่าจะมีวิธีการรักษาเช่นการรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบเดียวซึ่งสามารถช่วยรักษาอาการติดอาหารได้ แต่ก็ยังคงเป็นการเสพติด

อย่างที่เราทราบกันดีว่ามีบางสิ่งที่ไม่ดีต่อชีวิตมากเกินไป การเสพติดสามารถทำร้ายสุขภาพของเราได้อย่างอันตรายที่สุด การเสพติดประเภทหนึ่งคือการติดอาหาร 

การติดอาหารเป็นการตอบสนองต่ออาหารบางชนิด การติดชิปเป็นหนึ่งในตัวอย่างที่เราต้องคำนึงถึง เมื่อคุณติดอาหารมันก็คล้ายกับการติดยาในแง่ของการตอบสนองของโดพามีน อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญบางคนต่อต้านคำว่าการติดอาหาร 

เนื่องจากคำว่าการเสพติดถูกสร้างขึ้นด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน นักวิจัยไม่เห็นด้วยกับคำดังต่อไปนี้: การ

  • ติดอาหารไม่ได้ทำให้ผู้คนถอนตัวไม่เหมือนกับการติดยา
  • อาหารเป็นวิธีการพื้นฐานเพื่อความอยู่รอด ตั้งแต่ยุคแรก ๆ สมองของเรามีสายแข็งในการค้นหาอาหารที่มีแคลอรีสูงเพื่อความอยู่รอด 
  •     เรามีความกังวลเพื่อให้อาหารที่จะทำให้เราอ้วนได้และมันจะเป็นอันตรายต่อเราว่าเราพัฒนาที่กีดกัน mentalityTหมวกคือ สิ่งที่กระตุ้นให้เกิดการ เสพติดอาหาร 

การ

ศึกษาที่เกี่ยวข้องกับผู้เข้าร่วม 20 คนได้ดำเนินการเพื่อประเมิน 180 Pringle Chips (เทียบเท่ากับมันฝรั่งทอด 2 หลอดที่มีมูลค่านักวิจัยหลักให้ผู้เข้าร่วมเหล่านี้สวมหูฟังเพื่อให้พวกเขาสามารถควบคุมเสียงของเสียงดังในการได้ยินของพวกเขาได้ ในผู้เข้าร่วมที่คิดว่ามันฝรั่งทอดกรอบกว่าและมีเสน่ห์มากขึ้นสิ่งนี้กลายเป็นการกระทำของจิตใต้สำนึกที่สมองของเราทำให้เมื่อใดก็ตามที่เราเห็นหรือได้ยินสิ่งที่เราอยากกินยิ่งพวกเขาได้ยินเสียงดังเท่าไหร่พวกเขาก็ยิ่งอยากกินมากขึ้นเท่านั้น ชิปการศึกษานี้เรียกว่า “ชิปโซนิค” มันเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เกิดขึ้นในฟันของคุณขณะที่คุณกินอาหารกรอบโดยส่วนใหญ่แล้วผู้คนจะเชื่อมโยงความกรุบกรอบกับความสดของอาหาร  

สิ่งนี้จะเกิดขึ้นกับประเภทใดก็ได้ อาหารอาหารใด ๆ ที่สูญเสียความกรุบกรอบดั้งเดิมแม้ว่าจะเป็นอาหารโปรดของคุณก็จะสูญเสียความน่าสนใจลองนึกถึงแอปเปิ้ล: เสียงดังของแอปเปิ้ลทำให้เรารู้สึกว่าแอปเปิ้ลที่เรากำลังรับประทานอยู่เป็นของสด 

นอกจากนี้แอปนี้ยัง คือเมื่อมีคนเห็นฉลาก “กระทืบ” ที่ด้านหน้าของงู การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งกล่าวว่าลูกค้ามีแนวโน้มที่จะคว้าถุงชิปในร้านขายของชำหากมีการระบุว่าเป็นขนมกรุบกรอบ ซึ่งหมายความว่าปัจจัยด้านความแข็งของชิปยังทำงานในด้านการตลาดของชิป

มีผลต่อสมองเช่นเดียวกับยาเสพติด

นักวิจัยในมหาวิทยาลัย Erlangen พยายามค้นหาว่าเหตุใดจึงมีการติดอาหารประเภทนี้ พวกเขาคัดเลือกอาสาสมัครที่มีสุขภาพดี 17 คนโดยมีดัชนีมวลกาย 19 และ 27 คนแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มบางกลุ่มมีบวบแคลอรี่ต่ำในขณะที่อีกกลุ่มมีชิปแคลอรี่สูง 

 ในการศึกษา Nucleus Accumbens ซึ่งเป็นศูนย์การเสพติดอาหารได้สว่างขึ้นตามที่แสดงในการสแกน MRI ในทางกลับกันเมื่อผู้คนบริโภคบวบไม่พบการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ พวกเขายังพบว่า Nucleus Accumbens ของคนอ้วนมีแนวโน้มที่จะสว่างขึ้นมากกว่า ใน มนุษย์ 

แม้ว่าการกระตุ้น Nucleus Accumbens อาจเหมาะสำหรับร่างกายเนื่องจากเป็นการระดมพลังงานอย่างรวดเร็วจากการทานคาร์โบไฮเดรตและเก็บพลังงานจากไขมัน แต่การใช้ส่วนนี้ในร่างกายของคุณจะดีกว่ามากเนื่องจากอาจมีผลเสียเช่นการติดอาหาร

นอกจากนี้ยังพบว่าการติดอาหารอาจเหมือนกับการติดยา การศึกษายังพบว่าการปลดปล่อยโดปามีนกลูตาเมตและระบบโอปิออยด์มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเสพติดอาหาร นักวิจัยใน Bethesda, Maryland กล่าวว่าเมื่อคุณติดยาทางเดินทั่วไปของ dopamine จะถูกใช้ในนิวเคลียส accumbens โดปามีนที่ปล่อยออกมาทำให้เรารู้สึกดีมากดังนั้นเราจึงอยากสัมผัสมันอีกครั้ง

นอกจากนี้ยังเป็นเพราะ บริษัท อาหารแปรรูปใช้จ่ายเงินไปกับ orosensation ซึ่งเป็นการศึกษาว่าประสาทสัมผัสทั้งห้าของมนุษย์ได้รับการกระตุ้นอย่างไรในการรับประทานอาหาร บริษัท เหล่านี้แต่ละแห่งมีหน่วยงานของตนเองเกี่ยวกับ orosensation นักวิทยาศาสตร์ในแผนกเหล่านี้ศึกษาความพึงพอใจของอาหารและทดสอบผลิตภัณฑ์อาหารและเครื่องดื่มที่ผลิตในกลุ่มผู้บริโภคบางกลุ่มเป็นเวลาหลายปี เพื่อให้ทราบว่า อะไรทำให้ผู้บริโภคกลับมาสนใจของว่าง พวกเขาเรียกสิ่งนี้ว่า “จุดสุข” ซึ่งเป็นอัตราส่วนที่เหมาะสมที่สุดของน้ำตาลต่อไขมันต่อเกลือที่กระตุ้นความสุขทางกามารมณ์ของคุณ 

Salt 

Salt เชื่อมโยงกับโรคอ้วนแม้ว่าจะไม่มีแคลอรี่ในอาหารก็ตาม แม้ว่าอาหารที่มีไขมันอาจอร่อย แต่ไขมันในอาหารเหล่านั้นก็ ไม่ดีต่อสุขภาพหลังจาก ผ่านความร้อนเป็นเวลานานเกินไป จากการวิจัยพบว่าไขมันมีรสชาติเหมือนน้ำมันทอดเมื่ออุ่นนานเกินไป นอกจากนี้ยังสามารถเสพติดได้เนื่องจากเกลือ 

  ร่างกายใหม่ของการวิจัยกล่าวว่าเกลือมีบทบาทในการติดยาเสพติดอาหารที่มีไขมันและเค็มมันสามารถทำให้ เราน้ำหนักขึ้นและกินอาหารเหล่านี้มากเกินไป ในการวิจัยครั้งนั้น 48 คนถูกขอให้วัดความไวต่อรสชาติของไขมันในอาหาร 

นักวิจัยได้ผสมเครื่องดื่มเอส. Two   เหมือนกันในขณะที่หนึ่งวาแตกต่างในแง่ของกรดไขมันและเกลือจากนั้นพวกเขาถูกขอให้ระบุว่าเครื่องดื่มชนิดใดเป็นเครื่องดื่มที่มีไขมัน หลังจากนั้นให้ผู้เข้าร่วมรับประทานอาหารกลางวันที่แตกต่างกันสี่มื้อ     พาสต้าจานแต่ละคนก็แตกต่างของปริมาณเกลือและไขมันในพวกเขาผู้เข้าร่วมวัดอาหารที่พวกเขากินในชีวิตประจำวันร่วมกับปฏิกิริยาของพวกเขาเพื่ออาหารแบ่งออกเป็นสามเกณฑ์: ร่มรื่นความหิวและความอิ่ม 

นักวิจัยพบว่าอาหารที่มีเกลือเป็นสิ่งที่น่าสนใจและเป็นที่ชื่นชอบของกางเกงปาร์ตี y ที่ยังต้องการที่จะกินอาหารที่มีเนื้อหาเกลือสูงกว่าที่ต่ำกว่าคน- นอกจากนี้ยังพบว่าคนเรามักจะกินอาหารและแคลอรี่เพิ่มขึ้น 11% เมื่อมีปริมาณเกลือสูงซึ่งมากกว่าปริมาณเกลือที่ดีต่อสุขภาพที่คนเราควรบริโภคทุกวัน 

อย่างไรก็ตามผลที่ได้นั้นแตกต่างกันเมื่อ รับประทานอาหารที่มีไขมันสูงและอาหารที่มีไขมันต่ำ การค้นพบในบริเวณที่มีไขมันสูงและไขมันต่ำนั้นน่าประหลาดใจ คนที่มักกินอาหารที่มีไขมันน้อยมีการเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหารที่มีไขมันอย่างมีนัยสำคัญ พวกเขายังกินแบบเดียวกับผู้ที่มีความไวต่อไขมันน้อยกว่าเมื่อเติมเกลือลงในอาหาร 

นี่ไม่ได้หมายความว่าไม่สามารถตำหนิไขมันจากการกินมากเกินไป อาหารที่มีไขมันสูงยังคงทำให้คนกินแคลอรี่มากกว่าอาหารปกติถึง 60% การกินเกลือมากขึ้นมีส่วนทำให้ผู้เข้าร่วมรับประทานอาหารที่มีเกลือมากขึ้น 

ความผูกพันทางอารมณ์ 

ยิ่งเรามีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับอาหารมากเท่าไหร่เราก็มีแนวโน้มที่จะติดมันมากขึ้นเท่านั้น นี่เป็นสาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้ว่าทำไมเราถึงติดชิป ความผูกพันทางอารมณ์ของเราที่มีต่ออาหารสามารถทำให้เรากระหายอาหารมากขึ้น สำหรับแต่ละคนของเขาเองตามที่พวกเขาพูด 

งานวิจัยชิ้นใหม่ที่กำลังเติบโตชี้ให้เห็นว่าภาควิชาโภชนศาสตร์และศูนย์เพื่อการค้นพบกล่าวว่าเหตุใดเราจึงเลือกอาหารจึงเชื่อมโยงกับประสบการณ์ของเราเมื่อตอนเป็นเด็ก คำอธิบายที่เป็นไปได้คือบางทีพ่อแม่ของเราไม่ยอมให้เรากินอาหารบางอย่างเพราะมันไม่ดีต่อสุขภาพ 

หมายเหตุเพื่อหลีกเลี่ยง / รักษาการติดอาหารการเสพ

  • ติดไขมันและคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่สูงขึ้นเนื่องจากการที่นิวเคลียสที่รู้สึกดีถูกกล่าวหาว่าถูกใช้มากเกินไปเป็นพลังที่ต้องคำนึงถึง เมื่อ ลดการเสพติด การตัดน้ำตาลออกจะช่วยให้คุณควบคุมพฤติกรรมการกินได้    วิธีนี้ยังตัดลงอาหารแปรรูปเช่นนี้เป็นที่มากของน้ำตาลที่มาจาก 
  • ลดการบริโภคไขมันแม้เพียงเล็กน้อย การลดการบริโภคไขมันให้เหลือเพียง 10% หรือ 15% ถือเป็นความก้าวหน้าครั้งใหญ่ วิธีนี้สามารถช่วยคุณลดแคลอรี่ที่รับประทานเข้าไปและยังช่วยกระตุ้นความอยากอาหารของคุณด้วย ระวังผลไม้บางชนิดด้วยเพราะบางชนิดมีน้ำตาลสูง
  • การรู้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีลดอาหารสามารถช่วยให้คุณบริโภคอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งได้เช่นกัน อ่านนิตยสารหนังสือวารสารและบทความทางออนไลน์ 
  • ลด อาหารหวานและแป้ง ใน อาหารของคุณ กินผักมาก ๆ ที่มีน้ำตาลต่ำ พิจารณาการควบคุมส่วนเพื่อหลีกเลี่ยงการเคี้ยวอาหารโดยไม่สนใจ 
  • ติดยาเสพติดอาหารสามารถทางด้านจิตใจปรึกษา นักบำบัดที่สามารถช่วยคุณแก้ไขปัญหาทางจิตใจที่ส่งผลต่อการบริโภคอาหารของคุณ 
  • การมีนักโภชนาการยังช่วยให้คุณ เตรียม อาหารที่ปราศจากอาหารกระตุ้นโดยไม่ทำให้ตัวเองขาดอาหารที่คุณต้องการ